평생 건강과 몸매를 만드는 하루의 기적! 밸런스 스트레칭!
종로인명장애인자립생활센터에서는 장애인들의 유연성 운동 능력뿐만 아니라 다양한 움직임을 가능하게 해주는 균형있는 스트레칭을 통해 일상생활의 부상 예방과 운동 효과를 극대화하는데 기여하기 위해서 밸런스 스트레칭 교실을 운영합니다.
요가나 필라테스를 처음 접하는 분도 개인별 몸상태에 맞춰 조절하는 밸런스 스트레칭으로 가볍게 운동을 시작할 수 있습니다.
하루하루, 차근차근 한 동작씩 따라하다보면 작은 시간들이 모여 당신의 삶 전체를 바꿀 수 있습니다.
-아 래-
1. 수 업 명 : 하루의 기적! 밸런스 스트레칭!
2. 모집 인원: 시각장애인 6명
3. 접수 기간: 2025년 1월 9일(목) ~ 2025년 1월 20일(월)
4. 문의 및 접수: 070-8805-5082 자립지원팀 (담당: 강명희)
5. 교육 일정 및 운영시간
1) 일정: 2월 6일(목)부터 7월 24일(목)까지 (매주 목요일)
2) 운영시간: 2명씩 A ,B ,C 시간별로 선택 가능
A: 14:00~14:40
B: 15:00~15:40
C: 16:00~16:40
6. 진행 장소: 서울시 종로구 종로69 YMCA 6층 610호
*지하철 1호선 종각역 8번출구 도보 2분
7. 강의 목표: 몸의 밸런스를 맞추는 스트레칭을 통해 유연성을 향상시키고, 균형성을 맞추며 일상생활의 부상을 예방하고 꾸준한 실천과 올바른 방법으로 건강한 몸매를 가꾸는 과정을 스스로 만들 수 있음.
8. 기타사항:
-신규이용자는 개인정보 활용동의서 및 복지카드 사본 제출
-선정되신 분들에 한해서 개별연락을 드립니다.
-내부 사정에 따라 교육 일정이 변경될 수 있습니다.
-본 사업은 종로구체육회와 함께 합니다.
