종로인명장애인자립생활센터에서는 장애인분들의 유연성 향상과 다양한 움직임을 가능하게 하는 균형 잡힌 스트레칭을 통해, 부상을 예방하고 운동 효과를 극대화하고자 ‘밸런스 스트레칭 교실’을 운영합니다.

요가나 필라테스가 처음이신 분들도 개인의 몸 상태에 맞춰 세밀하게 조절해 드립니다. 하루하루 쌓이는 작은 움직임으로 삶의 활력을 되찾고 건강한 변화를 만들어보세요!

1. 수 업 명 : 하루의 기적! 밸런스 스트레칭!

2. 모집 대상 : 시각장애인 6명

3. 접수 기간 : 2026년 2월중(전화접수)

4. 문의 및 접수 : 070-8805-5082 자립지원팀 (담당: 강명희)

5. 교육 일정 및 운영시간

• 일정 : 2026년 3월 5일(목) 시작, 매주 목요일 진행 (공휴일 제외)

  • ※ 8월 중 한 달간 하계 휴가 기간(휴강)이 있습니다.

• 운영시간 : 각 시간대별 3명씩 선택 가능 (A, B 타임)

  • A타임 : 14:00 ~ 14:40

  • B타임 : 15:00 ~ 15:40

6. 진행 장소 : 서울시 종로구 종로69 YMCA 6층 610호

• (지하철 1호선 종각역 8번 출구 도보 2분)

7. 강의 목표

• 몸의 밸런스를 맞추는 스트레칭을 통한 유연성 및 균형 감각 향상

• 일상생활 속 부상 예방 및 올바른 운동 습관 형성

• 꾸준한 실천을 통해 건강한 몸매를 스스로 가꾸는 능력 배양

8. 기타 사항

• 신규 이용자는 개인정보 활용동의서 및 복지카드 사본 제출이 필요합니다.

• 최종 선정되신 분들께는 개별 연락을 드립니다.

• 내부 사정 및 센터 운영 상황에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다.

• 본 사업은 종로구체육회와 함께 합니다.